Иммунитет – встроенный механизм защиты организма от пагубного воздействия дестабилизирующих факторов (вирусов, бактерий, паразитов, грибков). При ослабленном иммунитете организму тяжело справляться с инфекционными агентами, способными нанести серьезный ущерб органам и системам.
Среди признаков иммунных нарушений выделяют недомогание (синдром хронической усталости), ухудшение состояния кожных покровов, слизистых оболочек, частые простуды (ОРВИ), осложнения хронических недугов, неприятные ощущения в различных частях тела, плохую переносимость нагрузок.
Причины
Сбои в работе иммунной системы, для предотвращения которых используют препарат Трансфер фактор 4life, возникают вследствие:
- Злоупотребления алкогольными напитками, курения.
- Недостаточно частого пребывания на свежем воздухе.
- Обезвоживания.
- Дефицита витаминов, микроэлементов, аминокислот, омега жирных кислот в рационе питания.
- Нарушения правил гигиены.
- Дефицита сна.
- Повышенной интенсивности психоэмоциональных нагрузок.
- Неблагоприятной экологической обстановки.
Способы укрепления иммунной системы в летнее время года
Для повышения иммунитета:
- Ежедневно употребляйте не менее двух литров чистой негазированной воды.
- Включите в меню экологически чистые овощи, фрукты, ягоды, нежирные молочные продукты.
- Воспользуйтесь биологически активным комплексом
- Откажитесь от фаст-фуда, высококалорийной пищи, изобилующей сахаром (углеводами), животными жирами.
- Максимум времени проводите на свежем воздухе.
- Преодолевайте не менее пяти (а лучше десяти) километров в день.
- Занимайтесь физкультурой, спортом (оптимально – за пределами душных помещений).
- Избавьтесь от лишних килограммов.
- Уделяйте внимание закаливанию, водным процедурам, принимайте солнечные ванны (один сеанс – не более получаса, преимущественно в вечерние или утренние часы).
- Повышайте стрессовую устойчивость, нормализуйте сон.
Если в оздоровительных целях вы отправляетесь на морское (океаническое) побережье, характеризующееся существенными климатическими отличиями в сравнении с вашим регионом, помните о том, что организму потребуется некоторое время на акклиматизацию. Для того чтобы путешествие принесло пользу иммунной системе, оно должно длиться не менее двух-трех недель.
