Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи

0 просмотров Нет комментариев

Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи
фото: pixabay.com

Роспотребнадзор перечислил самые полезные для употребления в пищу виды орехов. Таковыми специалисты сочли лесной орех, кешью, миндаль, грецкий орех, арахис и кедровые орешки.

Эксперты советуют съедать орехи небольшими порциями — по 35 грамм — пару раз в неделю.

Отмечается, что лучше всего этот продукт употреблять в сочетании с молочными продуктами и мясом, так как их совместный прием помогает поддержанию аминокислотного баланса. В цело употребление орехов помогает снижать содержание холестерина в крови и уменьшает риск коронарной недостаточности.

Источник: mk.ru
In : Наука

Похожие статьи

Оставить комментарий

Ваш емайл не будет опубликован. Обязательные поля помечены как (обязательное)

1 × 2 =

FreeCurrencyRates.com
kwork